努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
培育蟑螂界貴族！透明翅膀閃耀光澤 玩家瘋搶：5000元收
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一般人見到蟑螂「小強」就避之唯恐不及，或是趕緊拿出拖鞋和牠一決高下，不過對於這位養殖老闆來說，蟑螂可是寶貝，他培育出「黃金蟑螂」，第一隻就造成瘋搶，賣出5000元的高價，現在他靠著蟑螂每個月至少有20萬收入，可為台灣「蟑螂王」。
▼（圖／翻攝自《鏡週刊》）
特別的是，謝瑋晏還培育出「黃金蟑螂」，是杜比亞的白化畸形種，牠的特點是有著透明翅膀，在燈光下還會呈現黃金般的閃耀光澤，甚至沒有一般蟑螂的腥臭味，謝瑋晏培育出第一隻後，許多蟑螂愛好者紛紛捧上鈔票爭相購買，他才忍痛割愛，以5000元價格賣出第一隻黃金蟑螂。
而大陸的蟑螂愛好者對黃金蟑螂相當感興趣，現在一隻3公分的黃金蟑螂要價近70元，謝瑋晏正試圖解決檢疫問題，搶攻大陸市場。
（封面圖／翻攝自《鏡週刊》）
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年紀越大就該吃越少？抗老這樣吃才對
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很多人誤以為年紀大了更要遵循年輕時的飲食戒律，吃少少、吃清淡、多素少肉。但最近國際間開始鼓勵熟齡族多吃蛋白質加上多運動，不讓過了65歲以上的人變太瘦，才是健康之道。
《吃對了讓你閃閃發亮抗老化》作者澳洲營養學家奈爾•霍賓斯(Ngaire Hobbins)就提倡「打破人越老，就要吃越少的迷思」，以避免營養不良帶來的併發症，像是跌倒、意識混亂、身體發炎、快速衰弱和提早死亡。
奈爾指出，營養不良是老年人生病的主要風險因子，也是住院病人手術後併發症發生的主要原因。營養不良讓入院病人增加，不僅住院時間長、費用高，還有致命併發症發生的狀況。
自然療法醫師同時也是亞歷桑納大學附設整合醫學中心的創辦人威爾醫師(Andrew Weil)今年已76歲，身體力行，他提出自己常吃的食物供大家參考。
1.蔬菜
五顏六色新鮮蔬菜內含有維生素C的抗氧化成分，可以修補隨著年邁受損的人體細胞。加上低卡路里與高纖維的特性，特別適合老人家。特別建議資深公民們每天來盤五顏六色的蔬菜盤，尤其不能少的是深綠色葉菜如菠菜或綠色花椰菜，因為含有葉黃素對眼睛特別好。
(圖片來源 ： 陳德信)
6.健康的香料
特別指薑黃與薑。這兩項香料是保護腦的健康的法寶。研究顯示薑黃可以預防阿茲海默症，避免老年失智，芥末和咖哩都有薑黃成分，所以經常吃咖哩的印度人很少罹患老年失智症。另外在日本壽司店搭配壽司吃的薑片很棒，建議以原味而非加糖染黃的薑片，另外做菜常常用生薑入菜，是聰明的選擇。
7.黑巧克力
黑巧克力含有多酚，對抗氧化特別好。而且黑巧克提供的硬脂肪酸不會提高人體的膽固醇，最新研究顯示，黑巧克力的黃酮類化合物對心臟的保護特別好，可以抑制血塊形成，避免人體的新陳代謝掉的壞掉血小板形成血栓，擋住心臟血管，形成冠狀動脈類的心臟病。
更好的發現是黑巧克力的皮質醇成分，還可以降低壓力賀爾蒙，對高壓力的當代人是大大加分。只是選購黑巧克要避免買到過甜或加入太多色素染料與其他雜類乾果，記得要買純黑巧克力，巧克力純可可的成分要佔到七成以上。
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